首肩コリを改善！！　胸筋解放エクササイズ

2020/2/26(水)

 

首肩コリを改善！！　胸筋解放エクササイズ

 

 

 

 

 

こんにちは。

痛みの窓口 まるめ接骨院

院長の丸目です。

 

 

 

 

 

早いもので、2月も終わろうとしていますね。

 

 

 

 

 

 

今回のブログでは、
首肩コリの改善方法について、
ご紹介したいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

首肩コリを感じている方で
共通していることというと、
パソコン作業やスマホを長時間
されている方ではないでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

パソコン作業やスマホをしている
時の姿勢は、どうしても前屈み姿勢に
なりやすく、かつ肩が内側に入り込んでいる
状態が長くなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

このような状態になると、、、

 

 

 

 

 

胸の筋肉が縮まって硬くなる

 

　↓

 

巻き肩になる

 

　↓

 

腋窩リンパの流れが悪くなる

 

　↓

 

肩甲骨が外側に引っ張られる

 

　↓

 

首肩周りの筋肉に負担がかかる

 

　↓

 

首肩コリ

 

 

 

 

 

といった流れになります。

 

 

 

 

 

 

 

というわけで、今回はこの胸周りの
硬くなった筋肉を和らげ、
胸周りを広げて、首肩コリを改善する
エクササイズについて、
ご紹介したいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

今回は以上です。

 

 

 

 

 

この内容があなたのお役に立てていればうれしい限りです。

 

 

 

 

他にもあなたのお悩みを少しでも解消できるよう、
お役に立てるブログを書いています。

ブログはこちらからどうぞ

 

↓↓

 

ブログを読む

 

 

 

アクセス・地図

痛みの窓口 まるめ接骨院へは「阪急 塚口駅」が最寄駅です。
アクセスはこちら

道順がご不明な場合は、お気軽にお電話にてお問い合わせください。
詳しくご説明させていただきます。

■住所
〒661-0002
兵庫県尼崎市塚口町6-20-1-101

■電車でお越しの場合
阪急神戸線「塚口駅」北口より徒歩15分
※阪急神戸線「塚口駅」北口から伊丹市営バスをご利用いただくこともできます。

■お車でお越しの場合
院の敷地内に駐車スペースが２台ありますので、ご利用ください。

HP　 　https://www.marume-sekkotsuin.com/
メール　amagasaki@marume-sekkotsuin.com

 

無料でLINE相談も受け付けております。

公式LINEからのご予約はこちらをクリック

２４時間受付中！！

↓　↓

※お電話に出られない場合がございます。
ご用の方は留守番電話にメッセージをお願い致します。
こちらから折り返しご連絡致します。