トップへ戻る

首肩コリを改善!! 胸筋解放エクササイズ

2020/2/26(水)

 

首肩コリを改善!! 胸筋解放エクササイズ

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

痛みの窓口 まるめ接骨院

院長の丸目です。

 

 

 

 

 

早いもので、2月も終わろうとしていますね。

 

 

 

 

 

 

今回のブログでは、
首肩コリの改善方法について、
ご紹介したいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

首肩コリを感じている方で
共通していることというと、
パソコン作業やスマホを長時間
されている方ではないでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

パソコン作業やスマホをしている
時の姿勢は、どうしても前屈み姿勢に
なりやすく、かつ肩が内側に入り込んでいる
状態が長くなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

このような状態になると、、、

 

 

 

 

 

胸の筋肉が縮まって硬くなる

 

 ↓

 

巻き肩になる

 

 ↓

 

腋窩リンパの流れが悪くなる

 

 ↓

 

肩甲骨が外側に引っ張られる

 

 ↓

 

首肩周りの筋肉に負担がかかる

 

 ↓

 

首肩コリ

 

 

 

 

 

といった流れになります。

 

 

 

 

 

 

 

というわけで、今回はこの胸周りの
硬くなった筋肉を和らげ、
胸周りを広げて、首肩コリを改善する
エクササイズについて、
ご紹介したいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

今回は以上です。

 

 

 

 

 

この内容があなたのお役に立てていればうれしい限りです。

 

 

 

 

他にもあなたのお悩みを少しでも解消できるよう、
お役に立てるブログを書いています。

ブログはこちらからどうぞ

 

↓↓

 

ブログを読む

 

 

 

痛みの窓口 まるめ接骨院 Facebookページ


アクセス・地図

痛みの窓口 まるめ接骨院へは「阪急 塚口駅」が最寄駅です。
アクセスはこちら

道順がご不明な場合は、お気軽にお電話にてお問い合わせください。
詳しくご説明させていただきます。


■住所
〒661-0002
兵庫県尼崎市塚口町6-20-1-101


■電車でお越しの場合
阪急神戸線「塚口駅」北口より徒歩15分
※阪急神戸線「塚口駅」北口から伊丹市営バスをご利用いただくこともできます。


■お車でお越しの場合
院の敷地内に駐車スペースが2台ありますので、ご利用ください。



HP   https://www.marume-sekkotsuin.com/
メール amagasaki@marume-sekkotsuin.com


店舗外観
診療時間

※ホームページを見られた方限定!