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ストレッチをする前に○○をするだけで効果倍増!!

2020/2/19(水)

 

ストレッチをする前に○○をするだけで効果倍増!!

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

痛みの窓口 まるめ接骨院

院長の丸目です。

 

 

 

 

 

 

今回のブログでは、
ストレッチをする前に
○○をするだけで、効果倍増!!

 

 

というテーマでお話ししたいと思います。

 

 

 

 

 

 

スポーツや筋トレをして、
筋肉がパンパンに張っている方、、

 

 

 

 

 

 

慢性的に腕や肩、ふとももなどが
張っている方、、、

 

 

 

 

 

 

 

こういった場合、どうするかというと
まずはストレッチが思い浮かぶかと
思います。

 

 

 

 

 

 

 

でもその前に、ある○○を行うことで
非常にストレッチの効果も高まります!!

 

 

 

 

 

 

 

ではその○○とは何か?

 

 

 

 

 

 

 

解説動画はこちらです。

 ↓↓

 

 

 

 

 

 

今回は以上です。

 

 

 

 

 

この内容があなたのお役に立てていればうれしい限りです。

 

 

 

 

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