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免疫力を高めましょう!!

2019/11/21(木)

 

免疫力を高めましょう!!

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

痛みの窓口 まるめ接骨院

院長の丸目です。

 

 

 

寒くなってきましたね。
朝晩の気温と、お昼間との温度差が
かなり違います。

 

 

 

この温度差が10度以上
差がある時は、自律神経がかなり
乱れやすくなり、体調を崩しやすくなります。

 

 

 

自律神経の働きが悪くなると、
免疫力が低下してしまいます。

 

 

 

そうなると、ウイルスや細菌に
感染しやすくなり、風邪を引きやすくなったり、
長引きやすくなったりします。

 

 

 

 

 

 

 

そこで今回は自律神経の働きを高めて、
免疫力を活性化させる体操を
ご紹介したいと思います。

 

 

体操の仕方はこちらの動画をどうぞ。

 

 ↓ ↓

 

 

 

 

 

この体操を行う場合は、しっかり背骨の
動きを感じることが重要です!!

 

 

 

 

 

特にデスクワークで背中が固まっている方などは、
ぜひぜひやってみて下さいね!!

 

 

 

今回は以上です。

 

 

 

 

 

この内容があなたのお役に立てていればうれしい限りです。

 

 

 

 

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