免疫力を高めましょう！！

2019/11/21(木)

免疫力を高めましょう！！

こんにちは。

痛みの窓口まるめ接骨院

院長の丸目です。

寒くなってきましたね。
朝晩の気温と、お昼間との温度差が
かなり違います。

この温度差が10度以上
差がある時は、自律神経がかなり
乱れやすくなり、体調を崩しやすくなります。

自律神経の働きが悪くなると、
免疫力が低下してしまいます。

そうなると、ウイルスや細菌に
感染しやすくなり、風邪を引きやすくなったり、
長引きやすくなったりします。

そこで今回は自律神経の働きを高めて、
免疫力を活性化させる体操を
ご紹介したいと思います。

体操の仕方はこちらの動画をどうぞ。

　↓　↓

この体操を行う場合は、しっかり背骨の
動きを感じることが重要です！！

特にデスクワークで背中が固まっている方などは、
ぜひぜひやってみて下さいね！！

今回は以上です。

この内容があなたのお役に立てていればうれしい限りです。

他にもあなたのお悩みを少しでも解消できるよう、
お役に立てるブログを書いています。

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〒661-0002
兵庫県尼崎市塚口町6-20-1-101

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